頻繁に腰を痛める方

重い物を持ったり、長時間同じ姿勢を続けたり、激しい運動をしたり、果てはくしゃみをしただけで腰を痛めることがあります。それは仕事で、部活で、日常の何気ない動作で起こりますので避けようがないと考えるかも知れませんが、昼間そうした活動で疲れた身体は夜ゆっくり休むことで本当は回復するものなのです。休む環境や時間が足りない等で回復しきれず疲れを持ち越していると、何かの拍子に突然「ぎっくり腰」が起きます。お身体のどこかに気になる所がある方、お休みの環境や時間を見直してみて下さい。