ベッドでお休みの方に

ベッドを長く使っているとお尻の辺りが沈んできますが、そのまま使い続けると腰が痛くなってやがて「ぎっくり腰」に。これは人の身体が頭・上半身・お尻回り・下半身の各部で重さが違っているため、同じ硬さのベッドでは一番重いお尻回りが沈むことで寝返りがしずらくなること、またお尻回りの筋肉が一晩中伸びた状態が続くため硬くなって、骨盤の動きが悪くなることから腰痛～ぎっくり腰に至るからです。ベッドはある程度の硬さがあって寝返りしやすいものが大切です。