運動のお勧め

仕事や日常生活で使っているお身体はその生活習慣によって歪んでしまいます。骨盤や背骨、首など歪んだお身体をそのままにしておくと、筋肉が萎縮して→血管を圧迫→血流が悪化→その箇所の冷え→酸素や栄養素が十分届かなくなる→新陳代謝が低下→関節や内臓などの機能に影響が出てきます。良い睡眠をとることである程度は回復するのですが、より積極的な回復を図るためには毎日数分間の運動が効果的です。カイロでは、ゴムや枕を使った運動をお勧めしていますので是非お声がけ下さい。