健康を維持するために

高齢期を迎えて「お身体に痛みや気になるところがない」という健康な状態を維持するためには、昼間使ったお身体や脳を回復する『睡眠』、お身体の質を上げる『栄養』、毎日のクセとり・お身体を強化する『運動』と歪んでしまったお身体を整える『施術』が大切なことですが、その中の「栄養」は一日の過不足が実感できないので疎かになりがちです。必要な栄養素を摂るより「今日はおいしい物を食べたい」と誰でも思いますが、若い時お身体の中で作られていた栄養分が年齢と共に少なくなっていきますので、ご家族の誰かが栄養担当になって見守って下さい。お身体を動かすのにカルシウムとコンドロイチンは必須です。